Corpul nu uita niciodata - Bessel van der Kolk

Descriere

Aceasta carte profund umana ne prezinta o perspectiva noua si profunda asupra cauzelor si consecintelor traumelor, oferind speranta si claritate tuturor celor afectati de devastarile produse de ele. Traumele sunt considerate la ora actuala una din cele mai mari provocari pentru sanatatea publica din zilele noastre, nu doar din cauza efectelor lor bine documentate asupra veteranilor de razboi si asupra victimelor accidentelor si crimelor, ci si din cauza violentei sexuale si familiale (adeseori ascunsa) si a comunitatilor si scolilor devastate de abuzuri, neglijare si dependenta.

Bazandu-se pe o experienta in domeniul cercetarii si pe o experienta clinica de mai bine de 30 de ani, Bessel van der Kolk dovedeste ca teroarea si izolarea care caracterizeaza orice trauma remodeleaza literalmente creierul si corpul. Noua viziune referitoare la instinctul de supravietuire explica de ce experimenteaza oamenii traumatizati o stare de anxietate greu de inteles, de indiferenta sau de furie intolerabila, si in ce fel le afecteaza trauma capacitatea de concentrare, memoria, capacitatea de a-si forma relatii bazate pe incredere si chiar de a se simti acasa in propriul lor corp. Ei isi pierd controlul asupra lor si se simt frustrati de esecul terapiilor pe care le aplica, temandu-se adeseori ca sunt complet deteriorati si imposibil de „reparat”.

Cartea Corpul nu uita niciodata prezinta povestea inspirata a unui grup de terapeuti si de oameni de stiinta – impreuna cu pacientii lor curajosi si demni de toata admiratia – care au incercat sa integreze cele mai recente progrese in domeniul stiintei cerebrale, al studierii atasamentelor si al constiintei corporale, creand tratamente capabile sa ii elibereze pe supravietuitorii traumelor de tirania trecutului. Aceste noi modalitati terapeutice activeaza neuroplasticitatea naturala a creierului, restructurand functiile perturbate si recladind pas cu pas capacitatea „de a sti ceea ce stii si de a simti ceea ce simti”. in plus, ele ofera experiente care contracareaza direct senzatia de neajutorare si de invizibilitate asociata cu trauma, ajutandu-i pe pacienti (adulti si copii in egala masura) sa isi reasume capacitatea de a-si gestiona corpul si viata.

Cititorii acestei carti vor ramane uimiti de capacitatea de rezistenta a omului si de puterea relatiilor noastre de a ne rani, dar si de a ne vindeca, deopotriva in intimitatea caminului nostru sau in cadrul comunitatii.

Cuprins

Prolog: Confruntarea cu trauma 1

PARTEA iNTaI:

REDESCOPERIREA TRAUMEI

Capitolul 1 Lectii primite de la veteranii Razboiului din Vietnam 9

Capitolul 2 Revolutii in intelegerea mintii si a creierului 29

Capitolul 3 Privind in interiorul creierului: Revolutia neurostiintei 51

PARTEA A DOUA:

AsA ARATÃ CREIERUL TÃU ATUNCI CaND ESTE TRAUMATIZAT

Capitolul 4 Alearga ca sa-ti salvezi viata: Anatomia supravietuirii 65

Capitolul 5 Conexiunile corp-creier 93

Capitolul 6 Pierderea corpului echivaleaza cu pierderea identitatii de sine 111

PARTEA A TREIA:

MINTEA COPILULUI

Capitolul 7 Pe aceeasi lungime de unda: Atasament si punere la unison 135

Capitolul 8 Captiv intr-o relatie: Costul abuzului si al neglijentei 159

Capitolul 9 Ce are a face iubirea cu toate acestea? 175

Capitolul 10 Trauma in procesul dezvoltarii: Epidemia ascunsa 193

PARTEA A PATRA:

AMPRENTA TRAUMEI

Capitolul 11 Revelarea secretelor: Problema memoriei traumatice 221

Capitolul 12 Povara insuportabila a aducerii aminte 237

PARTEA A CINCEA:

CÃI SPRE RECUPERARE

Capitolul 13 Vindecarea de trauma: Reasumarea identitatii de sine 261

Capitolul 14 Limbajul: Miracol si tiranie 295

Capitolul 15 Detasarea de trecut: EMDR 317

Capitolul 16 invata sa te integrezi in corpul tau: Yoga 337

Capitolul 17 Crearea imaginii de ansamblu: Gestionarea propriei vieti 355

Capitolul 18 Umplerea golurilor: Crearea structurilor 381

Capitolul 19 Resetarea creierului: Neurofeedbackul 399

Capitolul 20 Gaseste-ti vocea: Ritmurile comunitare si teatrul 427

Epilog: Alegeri care trebuie facute 449

Multumiri 463

Anexa: Criterii consensuale pentru tulburarea traumatica in procesul de dezvoltare 467